Hvorfor har man nogle gange tandpine?

Du ved måske, hvor smertefuldt og irriterende en tandpine kan være, hvis du nogensinde har haft en. Den værste del af en tandpine er, at den kan komme, når man mindst venter det – og ofte udenfor tandlægens åbningstider. En tandpine kan være så intens, at du vil gøre næsten alt for at få smerterne væk.

I denne artikel vil derfor lægges fokus på de hyppigste årsager til tandpine, og hvad du kan gøre for at undgå det.

Hvad er de hyppigste årsager til tandpine?

Et af de hyppigste årsager til tandpine er bl.a. huller i tænderne. Men der er også andre årsager til tandpine såsom en revne i en eller flere tænder, som dog ikke er synlige for det blotte øje. Måske ved du allerede, at din tand er revnet – især hvis du fornemmer, at tandkødet omkring den pågældende tand er hævet op. Hvis du finder dig selv i denne situation, kan du altid bestille tid til en tandbehandling hos tandlægerne ved søerne. Hvis du derimod (så vidt det er muligt) ignorerer dette tandproblem, kan du risikere at miste din tand.

Ved en nærmere tandlægeundersøgelse finder din tandlæge måske ud af, at du måske har en udsat rod eller nerve, som kan være årsag til din tandpine. Den største årsag til en udsat rod eller blottet nerve er som bekendt ved vigende gummer fra for hårde tandbørstninger. For at forhindre at det sker, skal du sørge for at skifte til en blødere tandbørste og være yderst forsigtig omkring din tandkødsrande.

En anden stor årsag til tandpine kan være tobaksvarer. Eksempelvis kan det at tygge tobak beskadige dit tandkød i en sådan grad, at du lidt efter lidt mister noget af det. Det skræmmende er dog, at det ikke behøver at tage lang tid konsekvenserne af tobaksvarer bliver synlige. Rygning kan lige såvel også udløse tandpine, fordi den tobaksrøg, der kommer i kontakt med dine tænder og dit tandkød, bryder din munds naturlige beskyttelse.

Toothache

Hvordan kan jeg forhindre min tandpine?

Du kan bekæmpe tandpine med ordentlig tandpleje og vedligeholdelse af dine tænder og dit tandkød. Sørg altid for at du børster tænder mindst to gange om dagen – ligesom at det også er vigtigt med regelmæssige tandrensninger og helbredsundersøgelser hos din tandlæge i København. Brug af tandtråd til daglig kan også være en glimrende forebyggende indsats, som desværre overses af mange. En kompetent tandlægeklinik vil derfor altid fortælle dig, at tandtråd er lige så vigtigt som tandbørstning – uanset, om du vælger at bruge tandtråd om morgenen eller om aftenen før eller efter din tandbørstning.

 

Tandlæge Erik Strange
Borups Alle 7
2200 København N
Tlf. 38 34 67 86

Sport og skader er en dårlig kombination

Hvis du ønsker en sund livsstil, er det vigtigt at dyrke sport. Dog er det svært at være aktiv og helt undgå at få en sportsskade eller to. Disse skader kan enten opstå ved overbelastning eller efter et vrid. Sportsskader kan både være smerter i knæet, skulderen eller i ryggen, men der er mange ting, som du kan gøre inden en smerte bliver en realitet.

sportsskade

  1. Sørg for at drikke nok vand. Væske er vigtigt, når du er aktiv, fordi det giver dig mere energi, hjælper dig med at stabilisere din kropstemperatur og sørger for at dine muskler ikke går i kramper.
  1. Sørg for at varme op. Inden du kaster dig ud i din træning, er det smart at bruge et par minutter på at varme lidt op. Med en god og kort opvarmning varmer du dine muskler op på en god måde, og risikoen for skader minimeres.
  1. Start stille og roligt. Mange begår den fejl med at starte for hårdt op, når de går i gang med at træne. Derfor er det vigtigt, at du starter stille og roligt og langsomt øger intensiteten på din træning.
  1. Gør det ondt? Så stop! Hvis du under din træning oplever smerte et sted i din krop, så er det vigtigt, at du straks stopper aktiviteten. På den måde kan du nemlig minimere risikoen for at få en sportsskade.
  1. Restituer. Giv din krop fred en gang imellem. Din krop har brug for at hvile og restituere sig. Så sørg for at inkorporere en hviledag eller to i din plan, og særligt er en hviledag vigtig efter en hård træningsdag.
  1. Varier din træning. Selvom du har en særlig yndlings sport, så er det stadig vigtig at blande forskellige sportsgrene og træningsøvelser. Du vil på den måde både aktivere og opbygge forskellige muskelgrupper, og samtidig vil nogle muskelgrupper også få en pause til at restituere.
  1. Det rigtige træningsgear. Der findes træningsudstyr til alle sportsgrene, og det er der for at beskytte dig for skader. Så sørg for at have det rigtige udstyr, inden du kaster dig ud i en ny træningsform.

Men hvis skaden er sket, er det vigtigt at få hjælp til de sportsskader, du måtte have fået. En fysioterapeut kan i dette tilfælde være den rette til at hjælpe dig. Og der findes mange fysioterapeuter i København, som står klar til at hjælpe dig med din skade.

 

Move2Peak ApS
Bernhard Bangs Alle 23
2000 Frederiksberg
Tlf: 70 87 08 83

Stil disse spørgsmål til din kommende tandlæge

tandpineAt finde en ny tandlæge kan være en langvarig process. Der er mange ting du skal overveje, bl.a. beliggenhed, priser, tandlægens specialler og mange andre ting. Når du så har fundet din nye tandlæge, skal der skabes et tilids bånd, mellem dig og tandlægen. Det kan nemlig være utrolig nervepirrende, at besøge en ny tandlæge for første gang. Men der er redskaber der kan hjælpe på nervøsiteten.

At forventningsafstemme er et vigtigt værktøj som du kan bruge, når du skal finde en tandlæge. Det er vigtigt at du udspørg din tandlæge, om forskellige aspekter af behandlingen. Nedenfor er der en liste med spørgsmål, som du kan stille din tandlæge.

Hvor meget erfaring har du og hvor lang tid har du haft klinikken?

Komfort er en vigtig del, når du finde en ny tandlæge. Folk leder allerede efter en grund, til at undgå tandlæge besøget og hvis din tandlæge ligger langt væk, kan dette bliver endnu en undskyldning.

Har du nogle speciale områder udover general behandling?

Find ud af hvad din tandlæge er specialiserede i, hvis han altså har nogen. Dette er virkelig vigtig information, da det i fremtiden kan blive aktuelt at han er specialiseret i f.eks. rodbehandling eller implantat behandling. Hvis han ikke har et special område, så skal du måske overveje at finde en tandlæge der har.

Videreuddanner dig og dit personale sig?

Tandlægepleje er en evigt udviklende profession. Der kommer konstant nye teknologier og for at følge med disse teknologier, skal din tandlæge videreuddanne sig. Det er enormt vigtigt at din tandlæge er klar over dette og derfor er det meget vigtigt at du husker at spørger vedkommende.

At finde og besøge en ny tandlæge kan være skrækindjagende, men det behøver det ikke at være. At lave en ordentlig research inden du besøger din ny tandlæge, vil gøre dig mere tryk ved din beslutning. At spørge de korrekte spørgsmål, vil sikre dig at du er komfortabel med tandlægen fremover. Hvis du følger rådende i denne artikel, vil du have den korrekte information, så du kan være tryg ved dit valg.

Enghavetandklinik

Enghavevej 61

1674 København K

33220435

Vær opmærksom på disse ekstraudgifter når du køber hus

Når man kigger hus, kigger man efter prisen på lånet. Dette betyder, at man ofte overser vigtige udgifter i forbindelse med købet og vedligeholdelsen af huset senere. Andre poster, som kan komme bag på dig er:

Renter

Det er ikke en hemmelighed at der løber renter på et lån, men vidste du, at du kun kan finansiere 80% af lånet med et realkreditlån? Herefter kan du tage 15% som et banklån, hvilket ofte er meget dyrere. De sidste 5% skal du selv lægge.

Tinglysning

Når du køber et hus, køber du rettigheden til jorden og huset. Dette skal registreres ved staten og kaldes “tinglysning”. Processen sikrer, at du som køber er den eneste der gør krav på ejendommen. Du kan gratis søge oplysninger i tingbogen via tinglysning.dk, men det koster noget at få dit nye hus tinglyst. Tinglysningsafgiften er 1.660 kr. plus omkring 0,5% af ejendomsværdien.

Advokatudgifter

I forbindelse med tinglysning, kontraktunderskrivelse eller andre papirtunge opgaver, kan det være en fordel at hyre en advokat eller en anden professionel som enten kan gøre det for dig, eller guide dig igennem processen.  Advokatbistand kan være rigtig dyrt, men det kan også spare dig for ubehagelige overraskelser senere.

huskøb4

Tilstandsrapport

Det er vigtigt at vide hvad du går ind til når du køber hus. Selvom de mellem 5.000 og 20.000 kr. for en tilstandsrapport kan lyde af mange penge, så er det ingenting i forhold til det, det koster hvis du efter købet finder ud af, at der er noget galt med fundamentet, at huset har et ualmindeligt dårligt energimærke eller at der er fugt i kælderen. Udover at du muligvis undgår nogle grimme overraskelser kan du også forhandle købsprisen baseret på rapporten.

Grundskyld, ejendomsskat og grønne afgifter

Den skat der skal betales af din bolig består af disse tre ting. Oversimplificeret og afrundet er der tale om: Ejendomsskat: 1% af ejendomsværdien. Grundskylden fastsættes af kommunen og er mellem 1,5 % og 3,5 %. Grønne afgifter beregnes i forhold til dit forbrug. Det vil i praksis sige, at du betaler ekstra for vand, el og varme.

Ejendomsmæglere og købermæglere

Hvis du stadig er forvirret, kan det være en god idé at investere i en god købermægler. Find en som er lokal – bor du i Århus bør din købermægler være specialiseret i Århusområdet. Købermægleren kan hjælpe dig igennem forløbet og gøre det til en mere behagelig oplevelse.

Købersmægler
Søndersøvej 27
2820 Gentofte
Tlf: 30 40 80 70

Moderigtigt og farverigt tøj til dit barn

Med flere dynamiske modetrends er børnetøj online ikke en undtagelse fra disse periodiske ændringer. Det er derfor heller ikke usædvanligt at se børn i mere moderigtigt og trendy økologisk børnetøj idag, end hvad man har gjort.

Som det ses i mange online-butikker med salg af fair trade børnetøj, har modebranchen sammensat en bred vifte af børnetøj i forskellige stilarter. Der er både for de seje, søde og sjove, men også for de elegante eller mere praktisk anlagte. Børnemode er uden tvivl et blomstrende marked, hvor flere og flere designere arbejder på kollektioner til småbørn, som afspejler børnenes egne unikke behov. I dag er det muligt at finde moderne børnetøj online med alt fra vilde og prangende farver, til retro, eller til det helt moderne, bliver dit barn aldrig klædt kedeligt eller farveløst på.

børn 3

Alle regnbuens farver

Farver vil altid være at foretrække blandt mange børn, når de vælger moderigtige trøjer eller kjoler. Sortimentet i moderne og moderigtigt børnetøj er derfor ofte bemærkelsesværdigt, funky og kreativt for bedre, at kunne appellere til børnene. Dette er dog heller ikke ensbetydende med, at alle børn skal klæde sig i regnbuens farver. For et mere afslappet eller neutralt look, kan man købe børnetøj i mørkere nuancer som grøn, blå, rød eller sort.

Sportshold, superhelte og filmkarakterer

Moderne modetrends viser også, at t-shirts eller skjorter, som indeholder navn og billede af børns foretrukne sportshold, superhelt eller filmkarakter bliver mere værdsat. Udover børnetøjs mange farver og stilarter, benytter modeverdenen sig også af småbørns rollemodeller for bedre, at kunne appellere til de små.

Print og mønstre

Ekstraordinære print og mønstre på t-shirts, bluser eller toppe fanger ofte børns opmærksomhed med det samme. Blandt de mest foretrukne mønstre ses striber, tern og cirkler, som alle er meget velegnet til børn. For bedre at kunne fuldende børnetøj med print eller mønstre, kan man tilføje stilfuldt tilbehør såsom caps, bælter, manchetter eller sportssko. En fin nederdel eller et par smarte jeans er også en god måde at fuldende outfittet på.

Variation

Et andet punkt, som skal overvejes, når man vælger moderigtigt og farverigt børnetøj til sit barn, er variation. Man skal undgå at blive for kedelig eller traditionel – og bestemt ikke vælge af de samme typer af tøj. For at imødekomme denne situation arbejder en række designere ofte med alternativer til moderigtigt børnetøj. Dette ses eksempelvis i form af læderjakker, skinnende kjoler eller farverige bomulds t-shirts. Andre sørger for at kvaliteten følger trenden, hvor der produceres økologisk eller fairtrade børnetøj, så modernitet og omtanke går hånd i hånd. Med disse alternativer er det muligt for børn at danne deres egen personlige stil, som gør tøj og og mode til en sjov oplevelse.
Kwadusa
Gråbrødretorv 5,
1154 København
Tlf. 31 90 60 20

Find en elektriker, der passer til dine behov

Hvis du  skal have udført elektrikerarbejde, og vil være sikker på, at det er udført godt og korrekt, så er det vigtigt at du finder den rigtige elektriker. Her er en række guidelines, som måske kan hjælpe dig med at finde den rette elektriker i København.

Sørg først for at finde ud af, om elektrikeren er uddannet til at tage sig af det arbejde du har brug for. Elektrikere udfører mange forskellige typer jobs. For eksempel kan de tage sig af opgaver såsom at undersøge, hvorvidt du har ledninger liggende i en område hvor du ønsker at få gravet. En anden gængs opgave kan være at udskifte beskadigede ledninger eller fejlstrømsrelæer. Tjek derfor først, om en elektriker kan udføre opgaven.

elektriker3

Herefter kan det være gavnligt at undersøge om lige præcis den elektriker du har fundet, har erfaring med den type opgave du står med. En uerfaren elektriker kan risikere at udføre skade på din bolig i processen, og dårlige installationer kan udgøre brandfare. Undersøg derfor grundigt hvilke referencer, kundeberetninger og anbefalinger elektrikeren har. Vær særligt opmærksom på hvilke detaljer der står i  kundeberetningerne, har elektrikeren udført denne type opgave før? Er han ofte i kontakt med dette område? Ved at sikre dig, at den elektriker du vælger har udført lignende opgaver før, kan du bedre få en idé om, hvordan forløbet bliver.

Kig også på elektrikerens værktøj. Nyere elinstallationer kræver ofte specialiseret værktøj. De bedste elektrikere har ofte det nyeste værktøj og instrumenter der kan håndtere flere opgaver. Et andet aspekt at overveje kan være hvorvidt din elektriker i København har døgnvagt. Får man ødelagt en stikkontakt, kortsluttet komfuret eller oplever pludselig varme fra en elinstallation, kan det være trykt at vide, at en elektriker der kender til bygningen ikke er længere end et opkald væk.

Når du har fundet en elektriker eller et elektrikerfirma som du stoler på, kan det være en god idé at holde på dem. Der kan være flere goder ved at have et godt kendskab til din elektriker. Først og fremmest således at du føler dig tryg ved, at det arbejde der bliver udført er godt. En anden grund er, at håndværkerarbejde kan være dyrere hvis der ikke er forhåndskendskab til huset, så det er en fordel at bruge den samme igen, hvis du var tilfreds første gang.

Har du disse ting med i dine overvejelser når du søger en el-installatør i København, vil du få et bedre resultat. Disse inkluderer elektrikerens erfaring, materialer og evner.

GSR teknik ApS
Amager Strandvej 124
2300 København S
Tlf: 78 77 17 76

Hjælp til snerydning for virksomheder i København

snerydning i København og omegn

 

Når vinteren nærmer sig, betyder det ikke kun, at man skal begynde at tænke på juleindkøb. Er man ejer eller ansvarshavende for en virksomhed, har man nemlig også ansvaret for, at der er ryddet for sne samt saltet, inden ens medarbejdere møder på arbejde. Heldigvis betyder dette ikke, at man er nødsaget til at møde på arbejde flere timer før de andre ansatte, for at stå med sneskovlen i bidende kulde. I stedet har man nemlig muligheden for at ansatte en professionel virksomhed, som kan påtage sig ansvaret for at snerydning og saltning i hele København. Valget om at ansætte et professionelt firma til at tage sig af disse opgaver, har mange fordele, hvilket vi i denne artikel vil se nærmere på.

Tid til det du er god til
Vælger du at ansætte en virksomhed, til at stå for både snerydning og saltning, slipper du først og fremmest for selv at skulle bruge tid på at stå i kulden og bøvle med sneskovlen. Ved at overlade disse opgaver til professionelle, har du derimod mulighed for at bruge din tid lige præcis det, som du bedst til.

Effektiv snerydning og saltning
Vælger du et professionelt snerydningsfirma, vil de naturligvis være indehavere at de bedste og mest effektive maskiner. De betyder for det første, at de vil kunne sørge for, at din virksomhedsgrund hurtigt vil blive ryddet for sne samt saltet. De bedste virksomheder vil eksempelvis være udstyret med saltspredere, som ved hjælp af den rigtige teknologi, kan måle præcis, hvor meget salt der er nødvendigt. Udover at være miljøvenligt, vil dette også medføre, at du kun kommer til at  betale for det, som er absolut mest nødvendigt.

Undgå ulykker
I tilfælde af at en virksomhed ikke har fået skovlet sne og ryddet efter den pågældende lovgivning, vil virksomheden komme til at hæfte for eventuelle uheld, som dette måtte medføre. Ved at hyre et professionelt snerydningsfirma, vil du og din virksomhed undgå dette, eftersom sådanne virksomheder vil have den nødvendige viden omkring den gældende lovgivning.

Hvordan vælger jeg den rigtige virksomhed
For at opleve ovenstående fordele er det naturlig nødvendigt, at man finder et snerydnings firma placeret i København som er professionel, og som har den rette erfaring. Det anbefales derfor, at man, inden man hyrer en virksomhed, sørger for at finde ud, hvad virksomhedens tidligere kunder, har af erfaringer med det pågældende firma. Disse kundereferencer vil man oftest have mulighed for at finde på Internettet.

 

Snevagten A/S
Bjerringbrovej 46
2610 Rødovre
Tlf: 3871 1700

Boligadvokat

Hvad kan en boligadvokat hjælpe med?

Går du med planer om at købe en bolig, og har du mødt juridiske udfordringer, kan det være en god idé at finde en boligadvokat, der kan give dig professionel rådgivning. En boligadvokat kan bidrage med forsimple alle de juridiske aspekter, der følger med et boligkøb, så du kan være sikker på, at du ved, hvad du skriver under på.

Holding out house keys on a  house shaped keychain

Ved et boligkøb vil du på et tidspunkt i forløbet indgå i en juridisk bindende kontrakt med sælgeren af boligen. Denne kontrakt kan have indflydelse på dine rettigheder og juridiske forpligtelser i forbindelse med købet, og det er her, at boligadvokaten spiller en stor rolle. Advokaten vil have kompetencer til at kunne forklare, hvad forpligtelserne betyder for dig – og det kan spare dig for både tid og penge. Der findes heldigvis mange boligadvokater, der kan stå til rådighed med boligkøb rådgivning, så du med tryghed kan underskrive kontrakten til din drømmebolig.

Få tryghed med en boligadvokat ved din side

Slip for usikkerhed, manglende forståelse af al papirarbejdet og forvirring med alle de dokumenter, som skal underskrives i forbindelse med dit boligkøb. Med en boligadvokat ved din side, kan du være sikker på at han vil have din bedste interesse i sinde, når han indgår aftaler og rådgiver dig. Derudover sørger advokaten for, at du ikke indgår i nogle aftaler med sælger, som kan have juridiske konsekvenser for dig i fremtiden.

En boligadvokat vil altid sørge for at du som klient er velinformeret og juridisk beskyttet under hele processen – det er helt op til dig, i hvilken grad din boligadvokat skal være en del af processen. Nogle vil gerne have rådgivning lige fra begyndelsen af processen, mens andre ønsker at advokaten skal tage et blik på den endelige kontrakt inden der underskrives.

Hvor kan jeg finde en professionel boligadvokat?

Det er altså en god investering at finde en boligadvokat, der kun har din interesse for sinde i hele processen. På den måde, kan du koncentrere dig om at finde din drømmebolig velvidende om, at hvis der eksisterer nogle problemer med bygningen, foreningen eller grunden – så vil din boligadvokat finde det og informere dig om det. Der findes utrolig mange dygtige boligadvokater i København, som gerne vil yde deres bedste rådgivning, og sikre dig en sikker handel.

Nu er det blot op til dig at gå på boligjagt, så du kan finde den perfekte bolig, der passer til dine ønsker og behov – og samtidig sove godt om natten.

Lunøe Advokatfirma
Østergade 55, 1.
1100 København K
Tlf. 70 30 34 03

Hypnoterapi

Hypnose – et magtfuldt værktøj

Mange mennesker har gennem tiden været meget mistroiske omkring hypnose, og om det virkelig kan gøre en forskel for det enkelte menneske. Ofte skyldes denne mistro, at man ikke har viden om, hvad det vil sige at få hypnoterapi. Nogle har en idé om, at det handler om kontrol over sindet, mens andre tror det er mystisk hokus pokus, men det er faktisk en kæmpe misforståelse.

self-hypnosis shinhypnose

Potentielt er der nemlig mange fordele ved at benytte sig af hypnose enten som en del af en forandringsproces eller i forbindelse med sygdom. Hvis man åbner sig for ideen og begynder at sætte sig ind i, hvad hypnose reelt handler om, vil man opleve, at det kan forbedre menneskers ydeevne – både fysisk, psykisk, følelsesmæssigt og intellektuelt. Hypnoterapi kan gøre en forskel på rigtig mange områder i menneskers liv. Nogle mennesker har oplevet at hypnose har hjulpet dem med et rygestop, mens andre har oplevet at hypnose har behandlet deres stress – uanset årsagen har hypnoterapi hjulpet mange mennesker med et konkret problem eller sygdom eller med deres tanker og følelser til sig selv og livet.

Hypnose er nemt at lære og de fleste kan få positiv resultater ved at lære det. Hypnose kan anses som et sikker miljø, hvor det er muligt “afprøve” ny adfærd og følelsesmæssige mønstre, før man reelt besidder egenskaberne. På den måde kan man træne sig selv til at overkomme nogle af de udfordringer, man har – det kan være generthed – under hypnose, der foregår i trygge rammer. Når man derefter oplever situationer, hvor man førhen ville blive genert, vil man have redskaber til at reagere anderledes, og den afslappende følelse fra hypnosen vil være til stede i stedet for. Du har selv mulighed for prøve det for dig selv, og der findes heldigvis rigtig mange dygtige hypnotisører i landet, som kan introducere dig til et værktøj, der kan forbedre dig selv. Med hypnoterapi bliver det altså muligt at overkomme de personlige, følelsesmæssige eller fysiske udfordringer, man døjer med og få en ny adfærd og reaktion. Uanset om du ønsker hypnose i København, Odense eller århus, findes der et sted, som kan åbne dine øjne for hypnose.

Hypnose er ikke, som mange tror, en komatilstand. Man er bevidst, blot på en anderledes måde end normalt. Det er snarere et lille skift i vores bevidsthed, hvor vi stadig kan tænke logisk, men får adgang til vores bevidstheds ‘software’ og dermed kan ændre nogle af vores instinktive reaktioner – både de fysiske og de psykiske.

ShinHypnose- København
Melchiorsplads 4
2100 København Ø
Tlf. 70 88 42 22

Fordele ved at ansætte en IT konsulent

Nu til dags er det stor set umuligt at drive en moderne virksomhed uden at have en eller anden form for IT. Hvis ikke man er IT-ekspert kan der dog være mange udfordringer forbundet med IT, som man ikke selv har mulighed for at løse. For at sørge for at ens virksomhed har de mest optimale og effektive IT løsninger, kan det derfor være en god idé at hyre en kvalificeret ekstern IT konsulent, som kan håndtere alle virksomhedens IT udfordringerne. I denne artikel vil vi derfor tale nærmere om, hvilke fordele der er ved at hyre en sådan konsulent.

it-rådgivning

Tid til det du er god til
Hvis ikke man er IT ekspert vil udfordringer med elektronikken, oftest tage unødvendigt lang tid at løse. Ved at hyre en IT ekspert, som skal stå for virksomhedens IT udfordringer, vil du og dine medarbejdere have tid og overskud til at fokusere på det, som I er bedst til.

Hvad kan en IT konsulent hjælpe med?
Når de fleste hører ordet IT konsulent, er det langt fra alle, som præcist ved, hvad dette indebærer. Dette er helt forståeligt eftersom de fleste IT konsulenter, har kompetencer til at stå for lang række forskellige opgaver.

IT-sikkerhed
De fleste IT-konsulenter vil eksempelvis tilbyde at stå for din virksomhed IT-sikkerhed. Som virksomhed vil man ofte have en masse følsomme oplysninger, såsom kundedata, patenter og personaleoplysninger. Disse oplysninger er for det meste lagret på virksomheden IT-udstyr. For at sikre at udefrakommende ikke får adgang til denne data, er det derfor vigtigt, at for en professionel IT konsulent til at sikre virksomhedens IT-systemer.

IT-support
En IT konsulent vil oftest også tilbyde at stå for IT-support. På den måde vil du og dine medarbejdere have mulighed for at få hjælp til diverse udfordringer eksempelvis i forhold til at login problemer, eller back-up af virksomhedsdata. I de fleste af sådanne tilfælde vil der ikke være behov for, at konsulenterne kommer ud til jeres virksomhed, eftersom de oftest vil være i stand til at guide jer gennem udfordringerne via telefon. Ved at ansætte en professionel IT-konsulent vil du og dine medarbejdere således undgå at bruge unødvendigt lang tid på alle de små problemer der dagligt opstår, når man arbejder med IT-systemer. Herudover vil de fleste IT-konsulenter også have kompetencerne til at give kompetent it rådgivning i forhold til, hvilke IT løsninger, der vil passe bedst til lige præcis jeres arbejdsplads. På den måde har i mulighed for at optimere jeres arbejdsprocesser mest muligt.

Ved at ansætte en IT-konsulent er der således mange muligheder for at optimere og effektivisere din virksomhed.

 

HH IT-Service
Jernholmen 54
2650 Hvidovre
Tlf.: 40 75 68 82

 

Få en god nattesøvn med en snorkeskinne

Holder du familien vågen det halve af natten, eller føler du aldrig, at du får sovet ordentligt igennem? Så kan det højst sandsynligt skyldes, at du lider af en mild form for søvnapnø. Det kan være utrolig generende for de mennesker, der lider af søvnapnø, fordi de vil opleve ofte eller konstant at være plaget af træthed og være lettere irritabel i løbet af dagen. Det er der ikke noget at sige til. Det er meget svært at fungere ordentligt, hvis man ikke har fået ro i løbet af natten til at restituere.

Snoring man - couple in bed

Hvis du selv har prøvet at vågne flere gange om natten og føle, at du har svært ved at få vejret, er det vigtigt, at du reagerer på det hurtigst muligt. For hvad mange mennesker ikke ved er, at der kan følge en række sygdomme med søvnapnø, fordi det tærer på kroppen at blive afbrudt midt i søvnen. Når man har søvnapnø øges sandsynligheden for forhøjet blodtryk og diabetes væsentligt – vi anbefaler derfor, at du kontakter din tandlæge, som kan hjælpe dig med at finde en løsning på din søvnapnø. Nogle gange skal der ikke så meget til før du kan mærke en stor forskel. Mange af vores patienter har fået rigtig gode resultater ved at bruge en snorkeskinne til at mindske symptomerne, og de fleste kan nu sove igennem hele natten uden problemer.

Det er vigtigt, at du finder en tandlæge, som har erfaring med patienter, der har søvnapnø, når du skal have hjælp. Der findes utrolig mange tandlæger, der hver især specialiserer sig inden for forskellige fagområder i odontologi, men ikke alle har den nødvendige erfaring eller de rette kompetencer til at rådgive patienter, der lider af søvnapnø. Når du søger efter en tandlæge, skal du derfor være opmærksom på, at de er kvalificeret til at hjælpe netop dig. Der er heldigvis mange tandlæger i Lyngby, der kan give den rette behandling for søvnapnø og sørge for, at du igen kan sove uden afbrydelser eller vejrtrækningsproblemer. Der er desværre ikke meget, du selv kan gøre for at mindske dine symptomer og komme din søvnapnø til livs. Det kræver behandling hos tandlægen. Så slip af med dine symptomer og mærk forskellen ved at komme til behandling hos en anerkendt tandlæge, der kan tilbyde dig en snorkeskinne og ændre din nattesøvn til det bedre.

 

Tandlægerne Lyngby Torv 1
Lyngby Torv 1
2800 Kongens Lyngby
Tlf.: 45 87 12 26

Lider du af dårlige ånde?

Hvis man lider dårlig ånde, kan det have meget store og uheldige konsekvenser for ens livskvalitet. Dette skyldes, at de fleste som lider af dårlig ånde føler sig skamfulde og pinlige over deres problem og føler, at der ikke er andre som kender til problemet. Her tager de dog helt fejl. Rent faktisk er der mange danskere, som døjer med dårlige ånde – det er bare sjældent noget, som man taler med andre om, eftersom det er et tabu. I denne artikel har vi været så heldige, at få den Københavnske tandlæge “Rosenklinikken” til at komme med en række gode råd om, hvordan man slipper af med dårlige ånde.

Hvorfor har man dårlig ånde?
Inden vi kommer nærmere ind på, hvordan man kan slippe af med dårlige ånde, vil vi kort forklare de mest hyppige årsager til, at man har dårlig ånde. I langt de fleste tilfælde kan årsagen til dårlig ånde findes inde i munden. De bakterier, som ligger på tungen og i tandkødslommerne, vil nemlig danne ildelugtende svovlforbindelse. Har man eksempelvis paradentose, eller er man generelt dårlig til at holde en sund mundhygiejne, er der således stor risiko for, at man har dårlig ånde. I andre tilfælde kan dårlige ånde dog også skyldes medicin eller de føde- og drikkevarer, som man indtager.

dårlig ånde

Mundhygiejne
Hvis årsagen til ens dårlige ånde skal findes inde i ens mund, er første skridt på vejen til frisk ånde, at man sørger for at holde en sund mundhygiejne. Det betyder, at man som minimum skal børste sine tænder to gange dagligt samt bruge tandtråd efter hver tandbørstning. Og, selvom det kan være ubehageligt, er det vigtigt, at man to til tre gange om ugen børste sin tunge lige så forsigtigt. Dette skyldes, at bakterierne især elsker at sidde og lumre på tungen. Det kan også være en god idé at anvende mundskyl. Dog er dette ikke tilstrækkeligt – man er også nødsaget i at få tandlæge til at rense og ordne ens tænder. Tandlægen vil eksempelvis kunne fjerne plak, som er bakterier, som man ikke selv har mulighed for at fjerne. Derudover vil tandlægen også kunne behandle éventuelle tandkødssygdomme.

Andre hjælpemidler
Som supplering til vedligeholdelse af en sund mundhygiejne, kan det yderligere anbefales, at man jævnligt spiser (sukkerfrit) tyggegummi, mint pastiller eller lignende. Disse hjælpemidler kan for det første sørge for, at du har en frisk ånde, samtidig med at tyggegummi kan hjælpe med at holde dine tænder og din mund ren.

 

Hvis du ønsker at få mere information om dårligt ånde, kan du besøge netdorktor.dk. Derudover kan det også være en rigtig god idé at tale med din lokale tandlæge i indre by, som således har mulighed for at hjælpe dig med dit problem.

 

Rosenklinikken
Rosenborggade 2, 2. tv
1130 København K
Tlf.: 33 14 31 88

Tandudsmykning

Tager man et kig i historiebøgerne, kan man se, at det altid har været populært at udsmykke kroppen. Alt efter hvilken kultur man befinder sig, har forskellige slags udsmykninger været populære. Ser man eksempelvis på stammefolk, har kropsmaling vundet stort indpas, hvorimod 80’ernes punkere farvede deres hår i alle regnbuens farver. Ligeså forskellige som udsmykninger kan være, ligeså forskellige årsager  findes der til, at mennesker holder af at pynte sig.

En form kropsudsmyknings, som har været og fortsat er yderst populær mange steder i verdenen, er piercinger. De seneste 10 år har det især været populær at blive piercet i og ved munden. Der er især mange unge mennesker, som vælger at få lavet en læbe- eller tungepiercing. Til trods for at disse piercinger ser smukke og smarte ud, har de dog den uheldige konsekvens, at de slider og ødelægger ens tænder. Der er særligt mange tandlæger placeret tæt ved København, så som tandlægeklinikker i Glostrup, som ser mange patienter, hvis tænder har taget skade af disse piercinger.  I denne artikel vil vi derfor fokusere på, hvordan man alternativt kan udsmykke sin mund ved hjælp af såkaldte tandsmykker.

 

Hvad er et tandsmykke
Et tandsmykke er ganske enkelt et lille smykke, som enten fremstilles i glas, guld eller hvidguld. Alt efter smag og behag kan man vælge at få sat et lille sten fast i smykket. Smykket sættes fast på tandens overflade – for det meste på en af de forreste tænder i overmunden. Dette er en hurtig og simpel procedurer, som ikke kræver, at der bores i tanden. Tandsmykker er således en oplagt mulighed for at fremhæve et smukt smil, uden at dine tænder tager skade.


tandsmykker

Fordele ved tandsmykker

Undgå tandskader
Der findes rigtig mange fordele ved at anvende tandstykker frem for piercinger. Først og fremmest tager tænderne hverken skade, når smykket limes fast på tanden, og ej heller når smykkes skal tages af igen. Får man derimod en piercing placeret tæt ved ens tænder, vil den konstant slide på tanden.

Undgå smerte
Vælger man tandsmykker frem for piercinger, undgår man desuden smerte. Som nævnt skal der hverken bores i tanden ved påsætning eller aftagning af tandsmykket. Når man er træt af sit smykke, undgår man desuden også at have grimme ar i ansigtet resten af livet.

Hurtigt, nemt og billigt
Sammenligner man prisen på tandsmykker med prisen på piercinger, er det langt billigere at få lavet lavet et tandsmykke. Derudover tager selve behandlingen heller ikke særlig lang tid, eftersom det er en meget simpel procedurer. Derudover er det med tiden også blevet langt lettere at finde en tandlæge, som har kompetencerne til at stå for tandudsmykningen. Det betyder således, at hvad end du leder efter den rigtige tandlæge i Albertslund, Slangerup eller København vil der være gode muligheder for at finde en tandlæge, som har kompetencerne til at varetage opgaven. Det kan ligeledes være en fordel at finde en tandlæge, som enten ligger tæt ved ens skole, arbejde eller hjem, eftersom man således skal sætte mindre tid af i tilfælde af, at man ønsker at få fjernet eller skiftet sit smykke ud.

Som du kan læse ovenfor, er der mange fordele ved at vælge tandsmykker frem for piercinger. Den vigtigste forskel er dog, at man undgår at skade sine tænder.

Tandlægerne Bindslev-Hansen og Ellegaard Hansen I/S
Hovedvejen 85
2600 Glostrup
Tlf.: 43 96 02 55

Parterapi – hvorfor dog det?

Et stadig stigende antal par vælger at styrke deres forhold ved hjælp af parterapi. En af forklaringerne på dette er højst sandsynligt, at det er gået op for flere og flere, at parterapi er et effektiv værktøj, til at styrke et parforhold. Der kan være mange årsager til, at et par finder parterapi nødvendigt. For nogle par skyldes det, at der allerede er opstået problemer i forholdet. Måske er gnisten forsvundet, måske fylder skænderier for meget, eller måske har der været utroskab involveret. Andre par vælger derimod terapi til trods for, at der ikke er egentlige problemer i parforholdet. Dette kan være en rigtig god idé, hvis man proaktivt ønsker at imødekomme kontroverser, eller hvis man blot ønsker at styrke forholdet endnu mere.

parterapi

Forskellige former for terapi
Der findes mange forskellige former for parterapi, og terapien vil først og fremmest afhænge af hvilken terapeut, man vælger at benytte sig af. Terapueter kan have forskellige uddannelsesmæssige baggrunde og hermed forskellige kompetencer. Derudover vil terapiformen naturligvis også afhænge af, hvilke problemer det pågældende par har. Hvis parret eksempelvis har mistet evnen til at kommunikere, vil terapien ofte foregå bag lukkede døren, hvor parret, sammen med terapeuten taler om deres følelser og om deres forhold. Dette giver mulighed for at parret kan diskutere deres uoverensstemmelse med råd og vejledning fra den tilstedeværende terapeut.

En anden form for parterapi kan være i form af en rejse, som parret tager på sammen. Parret vil på denne rejse have tid til at fokusere på hinanden og deres parforhold, frem for arbejde, børn og andre pligter, som oftest fylder meget i hverdagen. Parret har således mulighed for at give hinanden og deres indbyrdes forhold ekstra opmærksomhed, hvilket meget ofte vil bringe gnisten tilbage i parforholdet.

 

Valg af terapeut
Når man først har besluttet sig for at investere i parterapi, er næste skridt at finde ud af hvilke terapeut, man ønsker at gå ved. Det er ikke kun vigtigt, at man finder en dygtig og erfaren parterapeut  – man bør også sikre sig, at både du og din partner har en god kemi til den pågældende terapeut. Det kan derfor være en god idé at mødes ansigt til ansigt med terapeuten, inden man begynder selve behandlingen. På den måde kan man få et indblik i hvordan terapeut er som person, og om man føler sig tryg i personens selskab. Hvis ikke man gør det, er der meget stor risiko for, at parterapien vil være penge lige ud af vinduet, eftersom man højst sandsynligt vil have meget svært ved at åbne op og være ærlig.

Vi ønsker dig og din partner held og lykke med jeres fremtidige forhold.

 

Psykolog Vitha Weitemeyer
Buddingevej 306
2860 Søborg
Telefon: 60773814

Få assistance fra en fertilitetsklinik nær dig

Søger du en fertilitetsklinik, som kan hjælpe i forbindelse med barnløshed, findes der heldigivs en lang række professionelle fertilitetklinikker rundt om landet. De fleste klinikker kan hjælpe dig i forbindelse med alle tænkelige tilfælde af barnløshed. Det betyder således, at uanset årsagen til, at du ikke kan få børn, vil der være god mulighed for at få hjælp til at løse problemet.

Rådgivning såvel som behandling finder du hos en fertilitetsklinik

De fleste fertilitetsklinikker tilbyder deres patienter at få professionel rådgivning, eftersom problemer med barnløshed utvivlsomt kan være svært at tackle. Mange oplever eksempelvis, at det går udover parforholdet, eller at de bliver nedtrykte. Det kan derfor være en stor støtte at få professionel rådgivning fra kompetente og dygtige folk, som er vant til at håndtere svære sitationer.
Udover god og kompetent rådgivning vil der naturligvis også mulighed for, at du kan få udført behandling, hvilket kan blive gjort på flere forskellige måder.

fertilitetklinik lokeret i københavn

Behandlingstyper som udføres på en fertilitetsklinik

Der findes flere forskellige behandlingstyper, som kan anvendes i forbindelse med barnløshed. En af disse er naturligvis kunstig befrugtning, hvilket er en behandling, som de fleste klinikker tilbyder. Dog kan man ikke være sikker på, at alle klinikker tilbyder alle former behandlinger. I tilfælde af at man ønsker at få hjælp til barnløshed, er det derfor vigtigt, at man først undersøger, hvorvidt den pågældende klinik udfører lige præcis den behandlingstype, som man ønsker. Som nævnt ovenfor, findes der heldigivis en lang række klinikker rundt om i landet, og der er derfor gode chancer for, at man kan finde en klinik i nærheden af, hvor man bor. Man slipper således for at skulle besøge en fertilitetsklinik i København, hvis man er bosat i Jylland. De fleste klinikker vil have information om deres behandlinger på deres hjemmesider. Hvis ikke dette er tilfældet, er der altid mulighed for at ringe til klinikken eller at besøge den.

Priser på rådgivning og behandling

Når det kommer til priserne på rådgivning og behandling, skal du regne med, at der vil være meget forskellige priser at finde alt afhængig af, hvilken behandlingsform, du skal have foretaget. Eftersom der findes en række forskellige behandlinger, findes der naturligvis også en del forskellige priser. Hvis du ønsker at få et prisoverslag på, hvor meget din behandling vil koste, er det derfor en god idé at tage kontakt til den pågældende klinik. Klinikken vil hermed forsøge at lave en vurdering af, hvordan dit behandlingsforløb normalt vil forløbe, for herudfra at give dig en ca. pris. Dog er det vigtigt at understrege, at denne pris kan variere, eftersom der kan være brug for flere behandlinger.

Vitanova
Vester Voldgade 106
1552 København
Telefon: 33 33 71 01

Savner du også dine hvide tænder?

De fleste vil højst sandsynligt erklære sig enige i, at de til hver en tid vil foretrække at have et skinnede hvidt smil frem for misfarvede og gule tænder. Desværre vil de fleste erfare, at deres tænder med årene bliver mere og mere misfarvede. Det er naturligvis meget forskelligt, hvor gule folks tænder bliver, og graden af misfarvning skyldes i overvejende grad forskel i livsstil. Har man eksempelvis drukket meget kaffe eller the og røget mange cigaretter, vil dette tydeligt kunne ses på ens tænder.

Takket være den teknologiske udvikling inden for tandlægefaget, er det dog blevet nemmere end nogensinde før at få sit hvide smil tilbage. Udviklingen har først og fremmest medført, at tandblegningsmetoderne er blevet mere effektive, hvilket betyder, at klienterne vil se tydeligere resultater. Derudover er det, de seneste år, også blevet langt lettere at finde en professionel tandlæge, som kan og vil udføre tandblegning. Dette betyder således, at hvad end du leder efter en dygtig tandlæge i Gentofte, i Odense eller et helt tredje sted i landet, som vil blege dine tænder, vil dette ikke være et problem.

 

tandlbegning - tandlæge i charlottenlund

 

Hvorfor vælge tandblegning?
Hvis man ikke selv har gule tænder, kan det være svært at forstå, at der er nogle, som vil betale penge for at få deres tænder bleget. Ifølge Charlottenlund Tandlægerne ApS, som er en populær tandlæge placeret i Charlottenlund, oplever patienter, som har fået bleget deres tænder, dog ofte, at deres selvtillid samt selvværd bliver langt bedre. Mange af patienterne har måske gået rundt og været flove over deres tænder i mange år, hvilket har holdt dem tilbage både privat og karrieremæssigt. En tandblegning kan således medføre, at deres livskvalitet bliver langt højere.

Er det farligt at få bleget sine tænder
Hvis man planlægger at få sine tænder bleget, er det først og fremmest vigtigt, at man finder en dygtig og professionel tandlæge, som anvender de bedste tandblegningsmetoder. På den måde kan du være sikker på, at tandblegningen er så skånsom som overhovedet muligt, og at dine tænder ikke tager unødvendig skade. Endnu en fordel ved at få en professionel tandlæge til at stå for tandblegningen er, at man som patient, i langt højere grad kan være sikker på, at man opnår det ønskede resultat. Dette kan derimod være vanskeligt at sikre, såfremt man begiver sig i kast med hjemmeblegning. Beslutter man sig alligevel for selv at blege sine tænder, er det yderligere en rigtig god idé, at man køber tandblegningsmaterialerne hos en tandlæge. På den måde kan du være sikker på, at materialet er af ordentlig kvalitet. Afslutningsvist anbefales det, at man altid tager en snak med sin tandlæge, hvis man ønsker at få sine tænder bleget. På den måde kan du få svar på spørgsmål, således at du sørger for at dine tænder både bliver smukke og hvide samt forbliver sunde og raske.


Charlottenlund Tandlægerne ApS
Jægersborg Allé 19
2920 Charlottenlund
Tlf.: 39 63 89 26

Hvordan finder man en troværdig og god maler i Nakskov?

Du læser sikkert denne artikel, fordi du overveje at benytte dig af en professionel maler i Nakskov eller omegn. Det kan eksempelvis være i forbindelse med, at du netop er flyttet i en ny lejlighed eller et nyt hus, eller måske er du ved at renovere dit hjem. Lige meget hvad årsagen er, er det naturligvis vigtigt, at man finder en maler, som man kan stole på tager, og som leverer gode resultater. I denne artikel vil vi gennemgå nogle tips til, hvordan man finder en dygtig og troværdig maler, som man roligt kan lukke ind i sit hjem.

Hvad siger tidligere kunder
Når man er på udkig efter en maler, er en af de første ting, som man bør undersøge, hvad tidligere kunder mener om denne maler. Det er altid mere troværdigt at høre, hvad disse kunder mener, og om de har haft en god oplevelse med maleren. Der findes primært to måder at finde ud af, hvad kunderne har sagt. Først og fremmest kan man spørge venner, familie eller kolleger, om de kan anbefale en god maler. Derudover vil der ofte også være mulighed for at finde kundeudtalelser på internettet. Hvis en tidligere kunde eksempelvis udtaler, at det endelig resultat ikke var tilfredsstillende, eller at aftalerne ikke blev overholdt, ved man, at dette ikke er en maler, som man skal indgå et samarbejde med.

Få forskellige tilbud
Et andet godt råd er ikke at vælge en maler, før man har indsamlet tilbud fra mindst to forskellige malerfirmaer. Det kan eksempelvis være tilbud fra en anerkendt maler fra Nykøbing Falster eller fra Nakskov. På den måde kan du få et indblik i, hvorvidt priserne er rimelige eller om det er en maler, som forsøger at tage fusen på dig. Det er dog værd at huske, at man ikke altid skal lade sig forblænde af lave priser. Er priserne usandsynligt lave, kan det nemlig også være et dårligt tegn.


maleropgaver

Hvilken erfaring har maleren
Det er naturligvis også yderst relevant at undersøge, hvilke arbejdsområder som den pågældende maler har erfaring inden for. Hvis du eksempelvis skal have udført indendørs malerarbejde, nytter det ikke noget, hvis maleren kun har erfaring med at male husfacader og andre udendørs-maleropgaver.

Er der godt og venlig service?
Selvom det måske kan lyde selvindlysende, er det også altid vigtigt at vælge en maler, hvor man føler, at der er en god kemi. Det kan eksempelvis dreje sig om, at maleren tilbyder en god service og er venlig over for dig. Årsagen til at kundeservicen er særligt vigtig er, at maleren skal arbejde i det private hjem. Det er derfor vigtigt, at det er en som man kan lide, og som man stoler på.

Følger du ovenstående råd, vil der være en god sandsynlighed for, at du finder en maler, som du finder behagelig, og som udfører et godt stykke malerarbejde, som du kan være tilfreds med i mange år.

 

Malerfirmaet Lysholt Hansen V/ Sebastian Lysholt Hansen
Østerbrogade 63
4800 Nykøbing F
Tlf.:61664343

 

Parterapi i København

Parterapi

Skilsmisseraten er højere end nogensinde før

Skilsmisseraten i det moderne samfund er skræmmende høj. Der er en kedelig tendens til, at par hurtigt smider håndklædet i ringen og giver op, hvis der opstår det mindste knas i forholdet. I mange tilfælde står forholdet dog faktisk til at redde, hvis der bliver dannet grundlag for en god dialog mellem de to mennesker i forholdet. Det er dog ikke altid let at åbne op for denne dialog, og det er her parterapien kommer ind i billedet.

Parterapi beskæftiger sig med at hjælpe par med at løse problemer og konflikter i deres forhold, som de ikke selv har viden eller redskaber til at håndtere. Psykologen hjælper med at identificere det eller de problemer, der nager parret og forsøger gennem samtale, refleksion og øvelser at overkomme disse problemer. Alle par har problemer, det vigtige er, hvordan de taler om deres problemer. Kommunikation er nøglen i denne sammenhæng, og basisprincipperne inden for god kommunikation i forholdet læres hurtigt hos psykologen.

Der er mange faktorer, der kan påvirke et forhold negativt, og man skelner normalt mellem indre og ydre faktorer. De indre faktorer kan fx være sygdom, misbrug eller utilfredsstillende sexliv, hvorimod de ydre faktorer fx kan være problemer på jobbet eller i omgangskredsen, som påvirker forholdet udefra. De mest udbredte årsager til at par søger hjælp hos en psykolog er utroskab, kommunikationsproblemer og hjælp til skilsmisse.

At indvie en udenforstående i sine problemer

For mange par kan det være ubehageligt og grænseoverskridende, at skulle indvie et andet individ i meget personlige og intime problemer, men parterapeuten er trods alt uddannet i lige netop dette. Parterapi starter oftest med en eller to indledende samtaler, hvor par og psykolog får afklaret hvilke problemer der er tale om, samt hvad fremgangsmåden for forløbet skal være. Som udgangspunkt virker behandlingen kun hvis begge parter i forholdet er indstillet på at gå i terapi. Hvis den ene stritter imod og nægter at samarbejde under behandlingsforløbet, vil man ikke få meget ud af det, og ens tid og penge vil være spildt. Hvis begge parter er engagerede i at få det bedste ud af terapien, kan man dog hurtigt opnå gode resultater.

Det er dog vigtigt at pointere, at parterapi ikke er en garanti for, at et par forbliver sammen. Nogle par finder hinanden igen gennem terapien, mens andre beslutter at gå fra hinanden – dog på en mere afklaret måde, end hvis de ikke var gået i terapi.

Parterapi i København

Der findes mange psykologer i København, der beskæftiger sig med parterapi, fx Susanne Scherff på Frederiksberg. Susanne er uddannet cand.psych fra Københavns Universitet i 2011, og har siden gennemgået adskillige ekstra-uddannelser i fx psykoanalytisk psykoterapi og kognitiv adfærdsterapi.

Der er ingen grund til at være utilfreds i dit forhold, med blot få konsultationer hos en kompetent parterapeut får du redskaber til at tackle dine problemer og tale om dem med din partner på en civiliseret og voksen måde.     

Psykologisk Praksis v/ Susanne Scherff

Falkoner Allé 63
2000 Frederiksberg
33 91 40 41

Har I brug for viceværtservice i København og omegn?

Har I ikke en vicevært lokalt på dine boligejendom, erhvervsvirksomhed eller institution, kan det være en fordel at indgå en aftale med en erfaren viceværtservice beliggende i København. En sådan service vil kunne tage sig af både store som små opgaver, som almindeligvis hører under en viceværts arbejdsopgaver.

Lykkedes det dig at finde en troværdig viceværtsservice, vil du kunne væres sikker på, at arbejdet udføres af professionelle erfarne medarbejdere, til en konkurrencedygtig pris. Først og fremmest er det vigtigt, at den pågældende service kan skabe et velfungerende, trygt og behageligt miljø for alle omkring ejendommen.

En viceværts opgaver er mange. Her er eksempler på nogle arbejdsområder, hvor en viceværtsservice kan give en hjælpende hånd:

  • Reparation og tømning af tagrender
  • Vedligeholdelse af rørinstallationer
  • Varme- og radiatorinstallationer
  • Udslamning af varmtvandsanlæg
  • Småreparationer
  • Varmemesterfunktioner

Enhver ejendom har sine egne specifikke behov for viceværtservice. Derfor kommer de fleste viceværtservice med virksomhed i København og omegn også oftest gerne forbi til et uforpligtende møde, hvor I kan drøfte de aktuelle opgaver. Hvis du ønsker at indgå aftaler med den pågældende virksomhed, er det vigtigt at I gennemgår opgaverne til mindste detalje, så alle involverede har fuldt overblik over, hvilken viceværtservices, der leveres. Det er vigtigt, at du oplever sikkerhed i levering af den pågældende service.

viceværtservice københavn

Det anbefales, at I vælger en virksomhed, som har mange års erfaring med viceværtservice, og som derfor ved, at der især er nogle forhold, som er vigtige for kunderne. Derudover vil en erfaren viceværtservice sørge for følgende:

  • I vil kunne regne med, at de overholder en aftale og kommer til tiden
  • I vil altid kun få en regning på det, I med sikkerhed har aftalt
  • I får udført arbejde af høj professionel kvalitet

En viceværts opgaver er at skabe det bedst mulige miljø for alle brugere i og omkring en ejendom. Når du indgår en aftale om viceværtservice, vil den pågældende virksomhed i samarbejde med jer, danne sig et billede af de lokale ønsker og behov. De vil undersøge, hvilke opgaver, de skal lægge mest vægt på for at kunne levere en service, som skaber tryghed og tilfredshed i hverdagen.

Der er oftest mest opmærksomhed på viceværtens opgaver, når noget i ejendommen ikke er i orden. Det kan f.eks. være et utæt vandrør, nedslidt sanitet, dryppende vandhaner, utilfredsstillende varmeforsyning eller defekte elinstallationer. Sådan behøver det ikke at være. Ved at hyre en viceværtserive vil I få hjælp til at holde alle installationer kørende og up to date, så ingen behøver bruge energi på klager og utilfredshed. Samtidig kan de bidrage med forslag til nye tiltag indenfor bl.a. energibesparelser, bæredygtig drift og et sundt indeklima.

 

Schyberg VVS Entreprise ApS
Stolbergsvej 5
2970 Hørsholm
Tlf.: 70 87 43 04

Har du husket din bils regelmæssige servicetjek

Selvom man næppe skulle tro det, er der desværre mange bilejere, som ikke er klar over, hvor vigtigt det er at få sin bil til servicetjek regelmæssigt. Hvis ikke man sørger for at få sin bil tjekket af en professionel mekaniker ofte nok, vil det stort set altid medføre, at der er rigtig mange ting, som skal repareres. Dette kan først og fremmest ende ud med at blive en meget dyr erfare. Vigtigst af alt er det dog, at det kan være farligt at køre i en bil, som ikke er i ordentlig stand. Derfor kan det ikke understreges nok, hvor vigtigt det er at få foretaget et servicetjek af din bil.

Får du din bil regelmæssigt serviceret kan det være med til at sikre, at din bil kører så problemfrit som muligt. Som nævnt ovenfor kan det hurtigt blive en omkostningsfuld affære, hvis ikke man regelmæssigt for en professionel mekaniker til at foretage et serviceeftersyn på ens bil. Til trods for at mange ser det som en ekstra og irriterende omkostning, kan man rent faktisk karakterisere rutinemæssige serviceeftersyn som en investering. Dette skyldes, at mekanikere vil have mulighed for at opdage problemet, inden det ikke kan løses. Du risikerer eksempelvis, at din bilmotor er i så dårlig stand, at den ikke står til at blive reddet. En mekaniker, som kan bakke op om dette, er den populære mekaniker K2 Biler placeret i Ballerup, som fortæller, at de store regninger oftest bliver udskrevet til kunder, hvis bil ikke regelmæssigt bliver tjekket.

automekaniker

Det er naturligvis vigtigt at finde en god og professionel mekaniker, således at du kan være sikker på, at din bil og din sikkerhed er i gode og trygge hænder. Selvom de fleste mekanikere vil stille en lånebil til rådighed, kan det alligevel være en fordel af at vælge en mekaniker, som er placeret tæt på, hvor du enten bor eller arbejder. Dette skyldes, at chancerne for at du overholder dine regelmæssige serviceeftersyn bliver større, da det således ikke vil tage lang tid at transportere sig frem og tilbage fra mekanikeren. Heldigvis findes der mange gode mekanikere i hele Danmark. Det betyder, at det vil være muligt at finde en troværdig og erfaren mekaniker i både Ballerup, København,i Jyderup, Aalborg eller hvorend du måtte bo i landet. Dette kan således ikke bruges som en undskyldning for ikke at få besøgt sin mekaniker.

Et godt råd, inden du besøger din lokale mekaniker, er at holde øje med, om der er visse dele af din bil, der eksempelvis brokker sig eller siger mærkelig lyde. Hvis dette er tilfældet, bør du fortælle det til din mekaniker, således at han vil have mulighed for at tjekke det efter. Udover dette vil en god mekaniker vide, hvilke andre ting der bør holdes øje med. Ved at efterlade din bil i professionelle hænder, kan du således føle dig tryg ved, at både din bil, din sikkerhed og din bankkonto er i trygge hænder.

 

K2 Biler
Ledøjetoften 20
2765 Smørum
Tlf.: 26 70 09 84

Skateboardingtips for begyndere

De fleste skateboarde kan nikke genkendende til, at det til at starte med kan være svært at lære at stå på skateboard. Desværre medfører dette, at der er rigtige mange, som giver op, og derfor aldrig bliver god til at stå på skateboard. Er du nybegynder, er det derfor vigtigt at huske, at al begyndelse er svært, og at det kræver en stor portion tålmodighed og mange timers træning at blive rigtig dygtig. Når du tilgengæld først får lært de helt basale ting, vil du hurtigt opleve store forbedringer. I denne artikel vil vi, i samarbejde med den populære skateboard shop BNA Boardshop, give fire tips til, hvordan du kan gøre starten på din skateboardkarriere lettere.


Øv dig om morgenen
Det kan være en rigtig god idé at besøge din lokale skateboardpark om morgenen. På dette tidspunkt vil der stadig ikke være kommet så mange, og du har derfor rig mulighed for at kunne øve dig uden at blive forstyrret af andre boardere. Der er også mange nybegyndere, som i starten synes, at det er pinligt eksempelvis at falde. Øver man sig, mens der endnu ikke er kommet så mange andre, vil man i højere grad have mulighed for at give sig 100 %, eftersom man ikke skal bekymre sig om, hvad andre tænker.

 

skateboard shop

Køb dig et ordentlig skateboard
For at blive god til at stå på skateboard, er det en rigtig god investering at købe et godt skateboard. Er man stadig nybegynder behøver man naturligvis ikke at købe et af de bedste og dyreste. Dog er det vigtigt at understrege, at det kan gøre det endnu sværere at lære at stå på skateboard, hvis ens board er af virkelig dårlig kvalitet. Når du skal ud og købe din første skateboard, kan det være svært at vide hvilket slags, du skal gå efter. Det kan derfor være en god ideé at besøge din lokale skate shop, som vil kunne give dig råd og vejledning. På den måde sørger du for, at du får et board, som lever op til dine behov.

Få nye venner
Med dette mener vi naturligvis ikke, at du skal skifte dine venner ud, bare fordi de ikke deler din interesse for skateboard. Dog kan det være en god idé at få nogle venner, som også bruger deres tid på at stå på skateboard. At have nogen at dele sin interesse med, gør det ikke kun sjovere at lære at stå på skateboard. Fordelen er også, at I vil kunne hjælpe hinanden og komme med gode råd og tips.

 

Tålmodighed og tid
Udover de tre ovenstående råd, er det selvfølgelig også vigtigt at have tålmodighed og bruge masser af timer på at øve sig. Den gamle vending “øvelse gør mester” passer nemlig også, når du ønsker at blive en dygtig skateboarder.

BNA Boardshop
Søndre Jernbanevej 14
3400 Hillerød
Tlf: 20227747